El yoga se originó en la India y tiene una historia y cultura de más de 5.000 años.Se le conoce como el “tesoro del mundo”.La palabra yoga proviene de la palabra sánscrita india “yug” o “yuj”, que significa “unidad”, “unión” o “armonía”.El yoga es un cuerpo filosófico que ayuda a las personas a alcanzar su máximo potencial mediante la sensibilización.
El origen del yoga se encuentra en el Himalaya, al norte de la India.Cuando los antiguos yoguis indios cultivaban sus mentes y cuerpos en la naturaleza, descubrieron accidentalmente que varios animales y plantas tenían métodos innatos para curarse, relajarse, dormir o mantenerse despiertos.Curó espontáneamente con cualquier tratamiento.Así, los antiguos yoguis indios observaron, imitaron y experimentaron las posturas de los animales, y crearon una serie de sistemas de ejercicios beneficiosos para el cuerpo y la mente, es decir, las asanas.
El yoga tiene muchos beneficios, puede prevenir enfermedades, también puede regular la función autónoma y puede mejorar el sueño.Muchas posturas de yoga son muy difíciles.Si sigues estas posturas, podrás consumir el exceso de grasa corporal y perder peso.
Por lo tanto, las personas que practican yoga habitualmente tienen muy buen cuerpo y pueden ayudar a perder peso.El yoga también puede cultivar el sentimiento.En el proceso de hacer yoga, hay algunas acciones que requieren meditación.A través de estas meditaciones, las personas pueden mejorar su capacidad de reacción y sensibilidad hacia el mundo exterior, mejorar su resistencia y mejorar su propia autoestima.capacidad de pensar.
A través del ejercicio de yoga, también puedes mejorar tu ansiedad sobre el mundo exterior.Después del yoga de anoche, el cuerpo y la mente estarán relajados, el cuerpo se estirará y el espíritu estará placentero.
Hora de publicación: 29 de junio de 2022